Semasa pertengkaran, pelbagai
ungkapan menyakitkan mungkin diluahkan. Apakah kalimah-kalimah yang seharusnya
menjadi amalan?
Ramai yang kerap mengatakan
bahawa komunikasi adalah kunci ke arah pernikahan yang harmonis. Tetapi mengapa
dengan adanya komunikasi, hubungan masih tetap bergolak? Pakar psikologi
klinikal yang juga kaunselor rumah tangga dari California Selatan, Dr Randi
Gunther, berkata apa yang paling penting adalah CARA anda mengatakannya. Jadi
bagaimana? Beliau memberikan 10 tip yang dipercayai berkesan dalam mengatasi
masalah dalam rumah tangga. Ayuh cubalah atas pasangan agar hubungan tetap
mesra.
1. Kita hadapi ini bersama - sama
“Pernikahan itu penuh cubaan.
Contohnya, jika pasangan anda mengatakan dia baru saja dipecat daripada
pekerjaannya, anda hanya punya sekitar lima saat untuk memberikan reaksi
positif, untuk menunjukkan hubungan anda lebih kuat daripada segala masalah
yang menghambat,” kata Dr Randi. Nah, daripada menangis memikirkan kesulitan
hidup yang akan datang dan belum tentu juga sesulit yang anda fikirkan, lebih
baik berikan semangat kepada pasangan. Bukan sahaja ia menyelesaikan masalah,
malah berupaya untuk membuat pasangan anda tidak patah semangat. Pernikahan 'kan bermakna kesediaan untuk susah senang bersama?'
2. “Awak ‘kan pakarnya...”
“Aset terbaik dalam hubungan
adalah jika setiap pasangan mengaku sepenuhnya kekurangan masingmasing,” ujar
Dr Randi. Jika memang jejaka dalam hidup anda itu gemar bercucuk tanam,
biarkanlah sahaja dirinya mengurus taman kecil di rumah anda. Jangan anda pula
yang mengarahkannya. Duduk dan nikmati sahaja kesejukan yang ada. Jangan lupa
ucapkan terima kasih kepadanya kerana telah mewujudkan persekitaran rumah
menjadi lebih nyaman.
3. “Saya marah!”
Menurut Dr Randi yang sudah 40
tahun menjadi konsultan rumah tangga, berdasarkan pengalamannya, beliau kerap
menemui pasangan yang mengatakan: “Saya tidak marah” untuk menghindari konflik.
Hakikatnya, keengganan untuk mengakui kemarahan itu hanya akan memperpanjangkan
tempoh konflik. Beliau menyarankan agar pasangan yang sedang marah itu
mengatakan sahaja keadaan sebenar daripada terus-terusan memendam rasa. Jika
disembunyikan, ia umpama bom waktu yang akan siap meledak bila-bila masa
sahaja.
4. “Luahkan apa yang awak
inginkan.”
Di tengah-tengah pertengkaran
sengit antara anda dengan pasangan, sebaik- baiknya, katakanlah kepadanya
ungkapan ini sebagai pembuka. Kalimat itu akan memberikan kesan bahawa anda
siap mendengar apa jua keluh-kesah yang selama ini membelenggu di dalam
benaknya.
5. Katakan langsung kepadanya
Dengan kecanggihan era teknologi
dewasa ini, kita hidup dalam era telefon bijak. Namun, adalah satu tindakan
kurang bijak jika anda menggunakan telefon bimbit sebagai saluran penyata
luahan. Mengirimkan SMS yang mengandungi kata-kata: “Maafkan saya ya...”,
ditambah pula dengan ikon sedih tidak mempunyai kesan yang sama jika anda
menatap sepasang bebola matanya dan mengungkapkan kata-kata itu dengan tulus
dan penuh kesungguhan.
6. “Saya perlukan masa
bersendiri...”
Interaksi antara dua orang yang
saling menyayangi boleh menjadi sangat serius, tegang dan saling melempar
kalimat menyakitkan. Ini saat terbaik untuk meminta masa bersendiri atau
time-out. Dalam persekitaran yang sunyi, masing -masing boleh berfikir kembali
dalam keadaan tenang dan mulai mengkaji permasalahan.
7. “Awak amat bererti, terima
kasih kerana mengingatkan.”
Dalam sesebuah hubungan,
komen-komen positif seringkali hanya tersimpan di dalam hati, sementara
komen-komen negatif pula begitu deras meluncur. Sedarkah anda bahawa untuk
mengeluarkan kata-kata yang menyakitkan begitu mudah dan singkat. Untuk
mengungkapkan kata-kata yang baik pun begitu juga. Katakan yang anda amat
mencintainya.
8. “Walau semarah mana, saya
tetap cintakan awak.”
Saat ledakan emosi terjadi,
setiap pasangan akan bersifat egosentris dan enggan memikirkan perasaan
yang lain. Pokoknya semua ingin dimengerti. Hanya ketika keadaan reda,
masing-masing akan menyesal kerana menjadi egois. Kesediaan mengucapkan
penyesalan secepat mungkin kepada pasangan akan melembutkan hati pasangan.
Lebih cepat dilakukan, lebih segera anda kembali harmonis.
9. “Apa yang boleh saya buat?”
Ketika pasangan sedang sedih atau
frust, kerapkali dia akan bersikap dingin, menjauh, marah-marah dan
membuat anda serba salah. Daripada anda naik radang atau ikut mogok, apa kata
anda tanyakan terus kepadanya apakah yang boleh dilakukannya untuk memperbaiki
keadaan. Keadaan akan lebih tenang dan insya-Allah huraian bakal turut
menjengah.
10. “Saya mahu awak jujur.”
“Intinya, anda akan belajar untuk
saling mengerti, sekali gus dapat menjangkakan perkara yang akan membuat
pasangan anda marah,” tambah Dr Randi. Jadi, mengapa harus saling
menyembunyikan rasa kesal atau perbezaan pendapat? Beritahu kepadanya secara
jujur, tenang dan lembut.
Sumber : http://cyberita.asia1.com.sg/
Tiada ulasan:
Catat Ulasan